◆  初冬减肥指南：5分钟按摩术 轻松瘦局部

洗完澡5分钟内不仅仅要涂上保湿滋润的护肤品或减肥产品，还需要配合一定的按摩才会有效哦。充分利用好这短短的5分钟时间，瘦身也是转眼的事情哦。　　1. 手臂　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!　　坐在有..   11-03-10
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◆  冬季减肥指南：瘦腿巧按摩 下半身一周内狂瘦3cm

每天都坐在办公室的椅子上，感觉下半身随着年纪的增加，也越来越难瘦，找对瘦腿方法一切没问题！下面的腿部按摩，一周内让你下半身狂瘦3cm。 1、坐在地板上，以双手按摩大腿　　双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，..   11-03-10
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◆  初冬减肥指南：享瘦按摩操 按到哪瘦到哪

还没恢复好身材?不用怕，为你推荐一组全身按摩操，瘦颈，瘦手臂、瘦腿、收腹，一次搞定，助你一臂之力赶在夏天来临之前健康恢复窈窕曲线。你也可以成为想露就露的“轻”爽美人!　　1：颈部：　　1-1：用指腹由肩部两..   11-03-10
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◆  地瓜的营养价值,地瓜的营养成分

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中..   11-03-01
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◆  痔疮的症状

痔疮以齿线为界可分为内痔、外痔、混合痔三种，不同痔疮，症状不同。所以得了痔疮，患者还应区别对症。 内痔主要症状：便血，初始手纸带血或滴血，重时则可喷血；肿物脱出，前期肿物脱出可自行回纳，后期严重时，肿物..   11-03-01
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◆  美容护肤：简单按摩5部曲 助你驱除皱纹

今天要为大家介绍一套脸部按摩的好方法，赶快来学学吧，轻松做个紧致美女！　　1.按揉脸部：按揉脸部　　将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的..   11-02-14
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◆  生活家健康指南：冬日暖身泡脚 按摩脚盆慎用

吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，专家近日在接受记者采访时说，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序..   11-02-14
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◆  生活家健康指南：按摩揉腹术 驱走慢性胃炎

增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒保护作用。因此，可以强身健体，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等胃..   11-02-14
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◆  冬季养生锦囊：按摩肾俞穴防治女性月经不调

强肾保健方法很多，贵在坚持，下面介绍几种简单易行的：　　叩齿咽津翕(xī)周法　　每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。　　翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼..   11-02-14
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◆  冬季健康指南：简单按摩法让鼻子舒坦

冷空气的刺激，最易让鼻子受害，特别是有慢性鼻炎的朋友，春季很容易复发和加重。安徽省中医院传统疗法中心主任肖洪波推荐一种简单易行，疗效又高的鼻子按摩法。　　揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按..   11-02-14
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